こんにちは、ぽじえじステーション久が原の竹鼻です。
2月に入り、寒さ本番で雪やインフルエンザには注意が必要な時期ですね。
手洗いとうがいを心掛けましょう。
さて、今回は「久が原のいつでもトレーニング」です。
3時間の提供の中で、休憩を挟みながらトレーニングを
行なっていきますが、そのちょっとした合間の時間や
次のトレーニング待ちの時間に簡単トレーニングを提案しています。
気が向いた時にどうぞ、という感じです。
ハンドグリッパー、柔らかいボールにギザギザボール、
独楽もあります!
特に男性の方にはハンドグリッパーや独楽が人気です。
握力強化や指先トレーニングといったところでしょうか。
ご利用者様の中にこの提案に共感頂けたのか、
「じゃあ私がお手玉を作ってくるわ!」
と本当に持ってきていただきました。
すごいです!!手作りで計20個、しかも専用袋付きで、
これには皆さん、感銘を受け、女性たちは大喜びでお手玉のトレーニング(?)
を行なっていました。女性向けのトレーニンググッズが仲間入りです。
最初は久しぶりということもあり、勘を取り戻すのに
少々時間は掛かりましたが、時間が経つにつれて、
皆さん上手に遊んでいました。
お手玉をすることで、目・腕・指を動かし、チョット変わったトレーニング
を実践することとなりました。
お手玉を作っていただいたMさん、ありがとうございました。
これからも明るく、楽しくトレーニングを続けて行きましょう!!
(ぽじえじ久が原 竹鼻)