桜新町の特徴でもあるグループ体操。
毎月テーマを決めて行なっていますが、最近は
「夏を乗り切るスタミナアップ」
というテーマで行っています。
当初、「疲れる」「大変」「しんどい」とのお声を
頂きましたが、最近ではあまり聞かれなくなりました。
また、運動中、肩で息をするお客様も見られましたが、
最近では新規のお客様以外ではあまり見られなくなりました。
ちなみにどんな体操かというと・・。
まず血流が良くなるよう手足の末端から動かし、
股関節、肩甲骨、全身と動かしていきます。
手足で違う動きを交互にしたり、それぞれの動きに番号を付けて、
色んな順番で動かしていったり。
同じ動きを単純に繰り替えすので飽きてしまうことも考えられますが、
順番を変えたり、脳トレも兼ねているので遊び感覚で、
楽しみながら運動でき一石二鳥！
最近は職員の呼吸が乱れているのに、全く呼吸も乱れず笑顔で
運動されるお客様もたくさんいらっしゃいます(笑)
近いうちに、第二の介護保険卒業生がでるかも！？
最後に・・。
スタミナとは筋肉の持久力のこと。
「疲れて座ってしまう」「すぐ背もたれにもたれてしまう」
などは筋肉の持久力が低いということです。
鰻もいいけど、身体も沢山動かして、暑い夏を乗り切りましょう！
（桜新町アーバン 横山）
