皆さん、こんにちは。
中延の千葉です。
突然ですが、この写真の青い卵が何だか分かりますか？？
正解は・・・
身長測定器です！！
ぽじえじステーションでは全店舗で３ヶ月に１度、お客様の体力測定を実施しています。
その体力測定の実施項目に【身長】があります。
中延店では、この卵を天井付近に設置し、その下にお客様に立っていただきます。
写真のようにパカッと卵が割れ、メジャーが伸びてくるという仕組みです。
見た目も可愛く、仕事もしっかりしてくれます(笑)
商品説明はさておき、身長測定に話を戻します。
ぽじえじのトレーニングを通じて姿勢が改善し、その結果身長が伸びる方がいらっしゃいます。
特に利用開始後の体力測定はその変化が顕著です。
変化が大きい人では２～３ｃｍ伸びたという方もいらっしゃいます。
お客様は驚きのあまり、再度測定する場面も☆
さて、今月の体力測定では身長が伸びる方はいるでしょうか。
測定結果を楽しみに待ちたいと思います♪
（ぽじえじ中延 千葉）
突然ですが、みなさん水分補給のためにどのような飲み物を飲んでいますか？
熱中症予防として水分補給を意識されている方は多いと思います。
しかし、ただ、量に気を付けて飲んでいるという方もたくさんおられるのではないでしょうか？
最近、
「どんな飲み物が水分補給に適しているの？」
という質問をお客様から頂きましたので、この場でご紹介します。
水分だけでなく、汗で失われた塩分（ナトリウム）も補給するなど、
注意する点はありますが、
「どんな飲み物が良いか？」
となると、ご病気や好みの関係もあり、これなら万人向けでオススメ
という物は、正直ありません。
ですが、これは良くないというものがあります。
それは、
『アルコール』と『カフェインの多い（含まれる）物』です。
どちらも利尿作用が高く、摂取した分と同程度の水分を身体から奪ってしまうそうです。
これらは嗜好品として、楽しむためのものにしておいた方が良さそうですね。
桜新町アーバンでも、お客様に到着後や運動前後の水分補給をお願いしています。
飲み物の種類も好みや体調に応じて選べるようにたくさん用意していますが、
コーヒーばかり飲んでいるお客様には、水分補給の重要性をお話ししています。
ところで、身体の中のどこに水分が蓄えられるかご存知でしょうか？
答えは、、、
『筋肉』です。
成年男性の水分割合は体重の６０％であり、高齢者になると５０～５５％程度まで低下してしまいます。
これは筋肉量の低下に起因していると言われています。
筋力が低下しないように適度な運動と水分補給を心掛けていただき、熱中症を予防しましょう。
